Супер Бовл партије нису познате као беацонс за здравље и исхрану. У ствари, могли би чак и противити захвалницу за "О мој Боже, колико калорија је било у томе?". Велика је игра која се појавила 1. фебруара, тако да смо елиминисали нагађање за Ваше здраве грицкалице Супер Бовл и одабрали четири чипова вредне бирања, заједно са четири лака рецепта за укусне, здраве шприцеве. Здрави описи чипова (да, могуће је!) Неки од наших омиљених чипова су:
 |
* Храна би требало да окуси добро (ФСТГ). Зависни смо од ФСТГ-а. Њихови природни чипови немају генетски модификоване састојке и верификовани су од стране непрофитне организације Нон-ГМО Пројецт. Поред тога, врло су укусне. Пробајте њихове мултиграин тортилске чипове с семеном лана, сунцокрета и сусама (10 чипова су око 140 калорија); Слатки кромпир Тортилла чипс (12 чипова су око 140 калорија); или високо заразна, немојте рећи - ми нисмо упозорили - Кеттле Корн (12 чипова је око 140 калорија). Штавише, све варијанте ФСТГ чипова су без глутена, без холестерола и имају нула грама транс масти.
 |
* Крајем јула. Породично предузеће Лате Јули излази изванредан, екстра хрустљави чипс који су цертифицирани УСДА органски и Нон-ГМО пројекат потврђени, укључујући и њихову морску солу чиповима Сеасхоре Мултиграин Тортилла Цхипс и Рестаурант Стиле чиповима који су направљени са органским цхиа семеном, органска киноа и органски кукуруз. Крајем јула чипови су без глутена, без орахова, Косхер и веган.
 |
* Стаци'с Симпли Накед Пита Цхипс. Ови супер-хрустљави, заразни чипови питке једноставно су печени прскањем морске соли. Око 10 чипова ће вам вратити само 130 калорија. Плус, постоји нула транс масти и чак 3 грама протеина.
 |
* Попцхипс. Они имају нулту транс машчеву, 0-0, 5 грама засићене масти (у зависности од укуса) и мање су у калијима за унч него традиционални чипови. У ствари, можете да окачите на 23 Оригинал Потато Попцхипс за само 120 калорија. Здрави Рецепти за Дип Али шта је добар хрскав чип без укусног пада да иде с њим? На крају крајева, не можете дозволити да тај чип оде голи. Испробајте ове четири рецепте који вам могу помоћи код кувара: * Слип анд Гоат Цхеесе Дип Реципе Пробајте овај рецепт специјално креиран за ИоуБеаути од стране Хране. Треба да окусите доброг кувара Риан Лекер. Састојци:
- 10 унчи осушене Калимирне смокве
- 22 унци козјег сира
- 16 унци грчког јогурта са ниским садржајем масти
- ½ шоље меда
Упутства: Исецање потиче од смокава и постави у процесору хране. Процес док се не сецкани. Додајте преостале састојке и поступајте док не глатко, повремено гребате стране чаше. Служите хладно. * Свеет Потато Хуммус Дип Реципе Слатки кромпир укусно је укусан и пун пун антиоксиданата. Такође су богати фитокемикалијама које могу побољшати ваше здравље и косу. Састојци:
- 2 каранфила, бели лук, ољуштен
- 1 15-унца може скувати слатки кромпир, исушени
- 1 четкица од 4 оунце печена црвена паприка, упакована у воду, исушена
- 3 жлице свјежег лимуновог сокова
- 1/2 тсп земља кумин
- По жељи од 1/4 до 1/2 тсп цаиенне паприке
- 1/4 тсп косхер сол
- 1 гајбица исецканог свежег першуна
Упутства: Са покретаним мотором, испустите каранфиле од чесна кроз доводну цев у процесору хране; процес док не мијешате. Додати преостале састојке, осим першуна; пире док глатка. Пренесите хумус у сервисну посуду; фрижидер најмање један сат. Оборите хумус са першуном пре служења. Послужити са печеним чиповима или сировим поврћем. * Беан Дип Реципе Беанс су пакирани магнезијумом, који помажу повећању доброг холестерола (ХДЛ) и смањењу лошег холестерола (ЛДЛ). Магнезијум је такође кључ за производњу енергије вашег тела, стављајући мало корака у ваш корак. Беанс такође пружају гвожђе, што помаже у одржавању здравог протока крви за ваше лице и цело тело. Састојци:
- 15 унча конзервираног, несаљеног белог бубрега (цаннеллини) пасуља
- 1 кашика екстра дјевичанског маслиновог уља
- 4 свеже чесне каранфиле
- ½ тсп сушени копер корова
- ½ тсп свежег рузмарина
Упутства: Ситни бели лук и копер (или друга биљка) у маслиновом уљу на неколико минута. Додајте бијели пасуљ (неуједначен) и топлину, мијешајући их дрвеном кашиком или другом посуђом. Када се затеже у конзистенцију пасте, за око 10-15 минута уклоните са топлине. Послужите топло или хладно као дип. Потапање беан се може хладити након тога. * Гуацамоле Рецепт Главни састојак гуацамола - авокада - пун пуњења, здравих масти, антиоксидативних полифенола и влакана. Авокадије такође имају фолат, чиме кожа изгледа млађе и коса је пуна. Парадајз има витамин Е, хранљиву храну која повећава циркулацију власишта, промовише здрав раст косе и може спречити губитак косе. Састојци:
- 3 зрелог авокада, ољуштен и питтед
- 2 кашике сецкане свежег циланта
- 2 жлица свјежег сок од лимете
- 2 кашике млевених ватреним или свежим јалапено чилијама
- 1 тсп млетог лука
- 1 тсп соли
- 1½ шоље, сјеменки парадајз
Упутства: Маш авокадо са виљушком или масином за кромпир у средњој посуди. Додајте преостале састојке, осим парадајза; добро промешати. Мешајте у парадајзу; пређите на чинију и послужите.
