 |
"Знате, осјећао бих се много боље ако престанеш пити" Диет Цоке ".
Сједећи на столу за испитивање, нисам био бачен излагањем мог доктора: она и ја смо разговарали о овоме на претходним посјетама, али тема се поново појавила током овог именовања, уредно уврштена у разговор о томе како је мој холестерол висок и како она би волела да изгубим тежину.
"Дијетална кока је била мој свакодневни извор кофеина, започиње прва ствар ујутро и траје добро у вечерњим часовима."Никада нисам био кафа или чај пијаница; Дијетална кока је била мој свакодневни извор кофеина, започиње прва ствар ујутру и траје добро у вечерњим часовима. Пре осам година сам ударио дијеталну сода, са одличним резултатима, док су рад и остали напори проузроковали епски повратак у лоше навике. Због тога сам се само полудирила кад сам одговорио свом доктору: "Наравно, биће вам боље, али шта је са мном?"
Прављење здравих промена
Међутим, време је било идеално. Колико често сте доживели те интерне разговоре о измени животног стила, али нисте учинили ништа о њима све док не постану гласније и више инсистирају? Па, то је тренутак када сам био: гурање мисли која се вртела у мојој глави, али, вероватно из лењости или порица, нисам могао направити скок од пасивне мисли до одлучне акције. Када је мој доктор донео, узео сам то као знак да направим неке промене, почевши од оног што би било најтеже: одустајање од моје вољене Диет Цоке.
 |
Зашто морате да испуштате дијету сода
Од вештачких заслађивача (у случају Диет Цоке, аспартам) другим хемикалијама и адитивима, укључујући фосфорну киселину, која еродира зубни емајл и блокира апсорпцију калцијума за кост, не прави грешку: дијетална сода није ваш пријатељ. Вероватно сте гледали приче о јутарњим емисијама, о студијама које су закључиле да дијетална сода заправо узрокује повећање телесне тежине и да је опасност од срчаних тегоба. Гледао сам те исте извештаје, обично са леденом чашом соде у дијети у руци - да, у 7:30, готово необично.
"" Хеј, јагодице, где си био? " То је мисао која се догодила када сам прошле недеље погледао у огледало. "
Али, захваљујући позиву мог доктора, пре једног месеца сам ставио стакло. У реду, истина је да сам завршио 2-литарску бочицу Диет Цокеа у мојој фрижидеру, а онда нисам купила још једну. Једном сам варао тачно када сам наређивао Дијету кокау у биоскопима. То је било и поносан сам на то.
Сасвим сигурно, прошли месец није био тако тежак као што сам замишљао. Први пут сам био погођен бесним главобољима, нуспродуктом повлачења кофеина. Али овог пута сам био без главобоље и заглавио пуно пенушавих вода. Иако бирају замену кофеина, као што је расхлађени зелени чај, може помоћи у овим главоболима за одузимање кофеина, за сада сам прилично задовољан животом без кофеина.
И уживам у неколико погодности да трпим навику на дијету :
Моја одећа боље одговара . Док не дођем до тачке где могу заиста бити узбуђен због тога, нећу се скакати. Али у међувремену, волим како се пар фармерки који су се осећали чврсто прије мјесец дана сада добро уклапају. Заједно са мојим планом увођења здравије хране и сталном режимом вежбања, радујем се томе да их потпуно одбацим за мању величину.
Моје лице је мање напето . Хеј, јагодице, где си био? То је мисао која се десила када сам погледао у огледало једног дана прошле недеље. Ако то није подстицај да се избегну дијеталне соде, не знам шта је.
Спавам ноћу . Свакако, пилићи за пецање знају да не користе конзумацију џеза увече, али то кажу некоме ко је навикавао на сок од дијете док је сједио да гледа "Скандал" у 22 сата. Моје кофеинско тело сада стварно спава до 11 часова. И као неко ко себе сматра хроничним инсомним, то је прилично дивна ствар.
У међувремену, један мој пријатељ је на Фацебоок-у споменуо да има сличну авантуру у исхрани Диет Цокеа, а приметила је да када је недавно пила, све што је могла пробати биле су хемикалије, а потврдила чињеницу да је она била у праву у својој одлуци да га одустанем.
Пре два месеца, можда се нисам сложио са таквом идејом - и не правим грешку, жудња и даље постоји. Али, захваљујући свом доктору, наглашеном малом гласу у глави да направим здраве промене и поновном појављивању мојих јагодица, сада видим тај "ицк" тренутак као крајње могуће.
