Ево још једног разлога да устанете са ваше софе и однесите ту спин класу у своју теретану: Ново истраживање показује да радом спречава ваше тело да производи масне ћелије и уместо тога ствара здраве ћелијске ћелије.
Истраживање баца одређено осветљење о томе зашто вежбање има такав позитиван и снажан утицај на ваше тело (осим што вам помаже да изгледате топло у вашој омиљеној блиставој хаљини). У студији објављеној у часопису Федерације америчких друштава за експерименталну биологију, мишеви су били седентарни или тренирају на (претпостављам да је мјесна величина) трака за трчање мање од сат времена три пута недељно. Истраживачи на МцМастер Универзитету у Онтарију у Канади открили су да је аеробна вјежба покренула матичне ћелије мишева да постану кост чешће од масти. Код седентарних мишева, исте матичне ћелије су се више претвориле у масти.
Ако је прошло неко време од када сте били у научној класи, овде је примјер брзе матичне ћелије: матичне ћелије имају јединствену способност да изазову све врсте ткива у вашем телу - од можданих ћелија до мишићних ћелија до црвених крвних зрнаца. Одређене врсте одраслих матичних ћелија, које се зову мезенхималне матичне ћелије, могу се морфирати у костне ћелије (остеоците) или масне ћелије (адипоците), као и ћелије хрскавице и везивног ткива као што су они у тетивама. Истраживање је показало да умерена вежба помаже месенцхималне матичне ћелије постају кости, а не масти, што подстиче ваше здравље.
КОЛОН: Вежбе из вежбе од стручног стручњака Траци Хафен
