Колико често чујете о омега 3 и здрављу коже? Омега 3 су најбоље познате по одржавању здравог тикера, али такође побољшавају и вашу кожу. Здрава кожа почиње са начином на који горивате своје тијело, а једење праве масти је кључно. Права љепота је унутра, јер оно што јесте важно је пуно. Зато почните да улепшате своје тело на столу за веш. Етеричне масне киселине - омега 3с и 6с-су градјевински блокови за здраве ћелијске мембране. Недовољно ЕФА може оставити вашу кожу суху, упаљену и склону ка продорима. Равнотежа ових масти је од виталног значаја за остваривање највеће користи. Већина људи конзумира премало омега-3 и превише омега-6, што може изазвати штету вашег срца. Омега-3 се налазе у високим концентрацијама у лососу, скуци, уље од каноле, уље од шафрона, лан, ораси и соја. Омега-6 су најомиљенији код живине, јаја, авокада, ораха као што су бадеми и разних уља. Лепа, здрава кожа и побољшано здравље срца - може ли бити боље? О да, може: Можда су и ове масти побољшале здравље косе. Око 3 одсто осовине за косу је направљено од ЕФА-а, а здравље ваше главе такође утиче на здравље косе. Здрава коса је еластична и неће се лако сломити, што може да успорава брзину губитка косе. Ако то знам пре 20 година, могла бих имати потпунију главу косе! Са овом дивним рецептом за дивљег краљевског лососа, не само да можете задовољити вашу глад, већ и уживати у чисто задовољство изузетног оброка који ће вам омогућити да уживам у сваком заморцу. Да би био још укуснији, пратите припрему лососа и кувајте на вањском роштиљу преко грубих дрвених угља с мало натопљеним хикоријским дрветом. Сада је то укусни рецепт за здраво тијело, кожу и косу. Пржени дивљи краљевски лосос са слатким чипотлама Салса чини 4 порције - величине величине: 1 ком. Свеет Цхипотле Салса Састојци: ½ чаша печене црвене паприке ¼ шоље мекане, панталоне сууне 3 жлице Ризлинг вино2 кашичице конзервиране чипотлане паприке у адобе сосу. Почните са пола и додајте према топлотној толеранцији.1 жлица балсамиц сирће1 жлица пражен бели лук1 чајне жличице какао прашка (опционо) за кртицу ноте1 кашичица соли Упутство: Благи док се не постара у процесору хране. Уклоните и резервирајте за лосос. Вилд Кинг Салмон Састојци: 1 кашика екстра дјевичанско маслиново уље ½ кашичице свежег белог лука, фино сецкане лимоне, зест ½ кашичице соли ¼ кашичице грубо брашно4 свјеже / 4-унце дивље краљевске лососове филете без коже, без кости Упутство: пећница за прегрејање до 375 Ф. мијешање посуде, комбинирати маслиново уље, бели лук, со и бибер, мјешати и додати салмонове филете, бацити све док се не превуче. Поставите жичану сталку у обложени лим за печење. Поставите лосос на врху и пеците око 12-15 минута или док се не загрејте унутра. Послужите са слатком чипсетом салса на врху. Увек покушајте да направите дивље лососе ако је могуће. Ако је печење на жару, будите сигурни да избегавате било какав угаљ или прекомерни дим. Пролеће је на нас, а свежа дивља сезона лососа је одмах иза угла. То је укусна храна за вешере која је такође здрав рецепт за леп изглед! Андрев Руебенсаал је допринео овој колони.

Айоли - alioli (исп.) all-i-oli (фр) - чесночный средиземноморский "майонез" (Септембар 2019).