Ако сте дијагностиковани депресијом или имате депресивна осећања, постоји пуно опција за лечење - и они нису ограничени на лекове на рецепт. Иако су лекови на рецепту сигурни за неке, други би волели да избегавају потенцијалне нежељене ефекте. Многи људи су пронашли различите природне лекове за депресију да буду ефикасни у лечењу благе до умерене случајеве - а можда чак и озбиљнијих случајева.
Ови пет природних лекова су неки од најчешће коришћених - иако су јасни, нема много доказа у својој ефикасности.
Кантарион:
Ова биљка има вековну историју лијечења благих случајева депресије, због чега је то популаран лек у Европи, према Клиници Маио. Само зато што је природно, не значи да је без нежељених ефеката. Могуће је да ће свињско шушкање смањити ефикасност антидепресива, лекова за ХИВ / АИДС (еек!), Таблете за контролу рађања, лекове за редчење крви, лекове за хемотерапију или лекове који се узимају након трансплантације органа.
5-ХТП:
5-хидрокситриптофан, или 5-ХТП, је хемијска природно створена у организму из триптофана аминокиселине, коју добијате од хране, према Медицинском центру Универзитета Мериленд. Затим се даље претвара у серотонин, неуротрансмитер. Познато је да серотонин помаже у регулисању расположења, а чак је и основа за читаву класу антидепресива званих селективни инхибитори поновног узимања серотонина (ССРИ), као што су Прозац и Золофт. 5-ХТП суплементи, који повећавају ниво серотонина у мозгу, могу бити достојна природна алтернатива. Према Медицинском центру Универзитета у Мериленду, једна студија која је упоређивала ефекте 5-ХТП са антидепресивом Лувок показала је да пацијенти који су примењивали било који третман имају једнаке нивое успеха, али они који су примили 5-ХТП доживели су мање нежељених ефеката. (Важно је напоменути, међутим, да је ова студија учињена само на 63 особе, због чега је она премала да би била коначна.)
Исти:
Технички, САМе није природно, већ је синтетичка форма хемикалије која природно постоји у телу. Није било значајног истраживања како би се верификовао успех САМе, што је кратко за С-аденозилметионин, као антидепресив. Како је наведено, у Европи је прописано да третира депресију (САМе није одобрен од стране ФДА као лек за депресију, према Клиници Маио, "недостају висококвалитетне студије").
Рибље уље:
Према клиници Маио, омега-3 масне киселине, које се налазе у хладним водама (размишљају: лосос, белог туна и херринга), као и одређени ораси и биљке, могу бити од помоћи у лечењу депресије. Додаци рибљег уља, који се налазе у већини продавница лекова, нуде директни унос омега-3 ако не једете тоне рибе. Али обратите пажњу да је медицинска професија скептична. Као што је написао Симон Н. Иоунг доктор за часопис за психијатрију и неурознанство, "овдје није довољно доказ да се користи рибље уље за лијечење депресије и нема доказа за спречавање депресије. Без обзира на то, рибље уље добро за срце, не показује штетне ефекте када се узимају у разумним дозама, а потенцијално би могло бити корисно за расположење. "
Шафран:
Више од укусне биљке за зачињење, шафран - који потиче од цвета Цроцус сативус-може бити ефикасан у лечењу благе до умерене депресије, према студији вишеструких клиничких испитивања објављених од стране Хуман Псицхопхармацологи: Цлиницал & Екпериментал јоурнал. Слично као и 5-ХТП, утврђено је да шафран има сличан ефекат антидепресивима на укљученим пацијентима. Ефикасност шафрана може бити због његове способности да повећа ниво серотонина у мозгу, као и његове антиоксидативне и антиинфламаторне ефекте.
Ако желите да пробате нови третман за депресију - природно или на неки други начин - важно је прво да се консултујете са својим лекаром. Лекар ће вероватно такође препоручити вежбање, промене у вашој исхрани, па чак и терапију за рјешавање депресивних осећања.
