Шта очекивати: нежна позира где тело подржавају блокови, подупирачи и покривачи како би се елиминисао напетост. Удобност омогућава студентима да држе сваку позицију дуже да би добили већу физичку и менталну награду.
Ко би то требао пробати: труднице, старије студенте, пацијенте са раком.
Детаљи: Истраживачи на медицинском медицинском факултету Универзитета Ваке Форест у Винстон-Салему у НЦ-у су приметили 51 жена са раком јајника или дојке, који су активно били подвргнути терапији. Сваки учесник у овој пилот студији учествовао је у 75-минутној ресторативној јоги класи која је комбиновала позиције, дисање и релаксацију током 10 недеља. Предмети су пријавили побољшања у депресији, менталном здрављу и умору, и више мира.
