Било би то ноћни ТВ, лудак радни дан или хипо горе, који се стомови у свим сатима - истина је, спавамо пуно мање него што смо навикли. У просеку, Американци се пробуде у 5:47 и не ударају у сено све до након 22:15, што чак ни не чини фактор све време проведено на рачуну оваца након тога. Без питања, не бисмо довољно спавали. Просјечној особи је потребно осам сати затвореног очију да води здрав и срећан живот, а некоме ће можда бити потребно више од тога. Зашто? Зато што спавање има невероватне скривене ресторативне моћи и одржава ниво равнотеже вашег хормона. Хормон људског раста се излучује у мозгу током периода дубоког РЕМ спавања. Дакле, нема више изговора. Време је да погоди јастук, спавам лепоту.



Не спавајте, не спавајте православни (Септембар 2019).