Код $ 100 или више попа, добре трчање ципеле нису јефтине, тако да желите да трају што дузе вријеме. Иако ћете и даље морати да замените своје снеаке након што сте пријавили између 300 и 500 миља да бисте спречили повреде, можда ћете моћи да истегнуте тај временски оквир узимајући одговарајућу бригу о вашим тркачким ципелама.

Сарах Бовен Схеа, суоснивач локације Руннерса Друга мајка Руннер и коаутор Талес оф Анотхер Мотхер Руннер (март 2015), дели своје савете о томе како добити више километраже од својих ципела.



1. Носите их само када трчите. Добијте највећи живот из својих тркачких ципела тако што ћете их користити само за своју сврху: трчање. "Немојте трчати потезе у својим тркачким ципелама", упозорила је Схеа. "Немојте их носити ногометном игрицом вашег детета или ходати 10 миља око Диснеиланда. Моје тркачке ципеле су за трчање и то је то. "Ако толико волите своје тркачке ципеле, да их желите носити свуда, добијете други пар за наредбе.

2. Прескочите машину за прање веша и сушач. Ако ваше добро вољене ципеле почивају од зноја или су покривене блатом из стазе, немојте их бацати у машину за прање веша. Она обузима превише хабања на ципелама, истакла је Схеа. (И то чини огроман рекет!) Уместо тога, очистите четкицом или старом четкицом за зубе и, ако је могуће, уклоните и оперите соклин или подлогу ако је смрдљиво. "Никада не стављаш ципеле у диер", рече Схеа. Ако се влажу, ставите новине у њих да апсорбују воду и пустите их да се осуше преко ноћи.



3. Ротирајте ципеле. Померање ципела са другим паром помоћи ће им да трају дуже. "Јастук на ципелама постаје компримиран, тако да ако вам дати више од 24 сата да се одбијете, ви ћете добити више километраже од ципела", рекла је Схеа. "У супротном, она ће се разбити. Баш као што ти дајеш свој одмор дан одмора, требало би да понијеш своје ципеле. "Хеј, ми вам пружамо изговор да купите више ципела овдје.

4. Заштитите их од елемената. Материјали у тркачкој ципелини су осетљиви на екстремну топлоту и хладноћу - мада углавном топлота, која може променити облик ципела. "Рецимо да волите да трчите на ручку и држите ципеле у пртљажнику вашег аутомобила и живите у Аризони", теоретизовала Схеа. "Разболеће брже него ако живите у Минесоти и држите их у својој блатобраници где је стална 65 степени." Генерално, покушајте да чувате ципеле на хладном, сувом месту. Добро обришите тркачке ципеле и добро ће вас понашати.



Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film (Октобар 2019).