Некада сте вероватно волели своје тело и ценили многе ствари које су могле учинити. Али на путу ка одраслој доби, сумњама и несигурностима, можда су се увукли. Умјесто да се чудите на способностима вашег тијела, почели сте да кажњавате свој изглед.
У окружењу у којем је типични женски модел је 5'10 "и 110 килограма, лако је разумети зашто просечна америчка жена, на 5'4" и 160 килограма, можда осећа да она не мери.
"Имиџ тела је мултидимензионални концепт", објашњава доктор Леслие Хеинберг, директор служби за понашање у Бариатриц анд Метаболиц Институте на клиници Цлевеланд. "Укључује како видите себе, ваше задовољство својим изгледом и понашањем - на примјер, ако избјегавате одлазак у базен или теретану јер сте срамотени због свог тијела."
Скоро је немогуће пренаглашити важност прихватања ко сте и како изгледате, чак и ако се не подудара са неким идеалом.
Вов Фацт
Аустралијска студија показала је да се тинејџерке осећају мање самоуверено, љутито и мање задовољни својим изгледом након гледања телевизијских реклама са моделима танких влакана са беспрекорном косом и кожом.
"Женска имиџ тела може направити или прекинути њен квалитет живота", каже Леслие Голдман, МПХ, аутор "Дневника Лоцкер Роом-а: гола истина о женама, слика тела и поновно замишљање" савршеног "тела." нашем физичком и емотивном здрављу, нашем укупном нивоу задовољства, нашем самопоуздању и нашој способности да потражимо љубавног и поштујућег партнера у животу ".
Ово је све више истинито за момке. Истраживања показују да идеализиране слике мушкараца у медијима - скулптовани мишићи, сјајна коса, без зноја - утичу на то како дечаци и мушкарци гледају своје тело и своје задовољство самим собом. Једном када редефинишете "савршено тело" као "савршено тело за вас", бићете на путу ка развоју здраве слике тела - и здравији и испуњавајући живот.
Још од Кливленд Клинике / 360-5.цом:
Јело за бољу слику тела
Поново имам савршено тело
Вежбање које ојача слику тела
