Ако желите да једете здраво и лепо за 36 долара недељно, почните са одличном листом куповине. Ова главна листа саставља вашу храну седам дана у буџету. Укључује уља, производе, месо, млечне производе и још много тога - све са јединственим предностима здравља и љепоте за покретање! Проверите их један по један, и сретна куповина!
Узмите дневне меније овде.
ВИШЕ : Све што треба да једеш лепо!
СХОППИНГ ЛИСТ Уља
- Канолово уље: $ 21 за унцу, 10, 00 долара по бочици
- Маслиново уље: 7, 49 долара за 17оз
Продукт
- Црисп Цлове: 1.79 долара
- Корење: $ .99 / торба
- Сок од поморанџе: 3, 00 долара
- Салса: $ 3.29 по 15.5оз
- Сухе: 3, 19 $ по 12оз
- Врећа јабука: 3, 99 долара за 3лбс
- Руссет Кромпир: 3, 79 долара по лб
- Ред Пепперс: 2.99 долара по лб
- Поморанџа: $ .99 по лб
- Сеедлесс гроздје: 1.49 долара по лб
- Бартлетт Круза: 1.99 долара по лб
- Банана: $ .54 по лб
- Сушене кајсије: 3, 99 долара по 6оз
- Свеет Потато: 1.99 долара по лб
- Кале чипс: 7, 98 долара по 2 оз
- Свеет Онион: 2.69 долара по лб
Месо
- Леан Гроунд Турска: $ 2, 34 по лб * 6лб просек = 14, 04 $
- Пилеће груди: 3.05 долара по килограму * 6 поундс = 18.30 долара
- Конзервирани лосос: 5, 00 долара за 2 лименке
Кување / печење / Цондиментс
- Сушена тајна: $ 1.00 за 3оз
- Сол и црни бибер: 2, 40 долара
- Кечап: 2, 50 долара
- Пиринач сирће (без шећера): 1.42 долара
- Цимет: $ 1.00 за 3оз
- Нутмег: $ 1.00 за 3оз
- Кумин: $ 1.00 за 3оз
- Курмери: $ 1.00 за 3оз
- Чили у праху: $ 1.00 за 3оз
- Пшенично брашно: 3, 85 долара по 5лб
- Бакинг Сода: $ .95 по 16оз
- Вегетабле Соуп Басе: 3, 99 $ за 16оз
- Агаве Нецтар: 5, 15 долара по 23.5оз
- Ванила: 5, 99 долара по 2оз
- Шљунчана ораха: 12.25 за 16оз
- Конзервирана бундева: $ 2.29 за 29оз
- Дијон сенф: 3, 49 долара за 12оз
Смрзнуто
- Замрзнути броколи: 2, 19 долара
- Замрзнута јагода: 12, 63 долара за 4лб
- Фрозен Цорн: $ 1.69 за 12оз
- Фрозен Греен Беанс: 1.39 долара по 16оз
- Фрозен Кале: $ .89 по лб
- Торба од мешовитог смрзнутог поврћа: 3, 00 $ по 32оз
- Смрзнути спанаћ: 1, 29 долара по 10оз
Млекара
- Јогурт без масти: 3, 00 долара
- Јаја: 1, 5 долара по десетинама
- Млијеко: 2, 99 долара по гал
- Стринг сир: $ 3.39 за 12оз
Зрна
- Бровн Рице: $ 3.82 за 28оз
- Цела пшенична тестенина: 1, 71 долара
- Овсена јела: 4, 99 долара за 10оз
- Куиноа: 4, 40 долара по 14оз
- Цереал Вхоле Граин: 3, 99 долара за 15оз
- Вхоле Вхеат Црацкерс: $ 3.59 за 9.5оз
- Цела пшеница: 4.29 долара за 8
- Хлеб целог зрна: 4, 29 долара за хлеб
- Вхоле Вхеат Арнолдс Сандвицх Тхинс: 3, 69 долара за 8
Физура / Нутс
- Леча: 24, 30 долара по јединици
- Блацк Беанс: $ 1.45 16оз торба
- Цаннеллини пасуљ: $ 1.09 за 15.5оз
- Неисправљени кикирики: $ 4.29 за 16оз
- Цхицкпеас: $ .79 за 15.5оз
*** цене и доступност могу се разликовати у зависности од доступности у вашој области *** ВАТЦХ ВИДЕО:
