Да ли се будите спремни сваке ноћи од стране храбрости партнера? То није само узнемирујућа навика - заправо је апнеја за спавање. Када заспимо, мишићи у нашем телу, укључујући наш грло и дисајне путеве, опусте се. Пошто ови мишићи попустају, дисајне путеве могу постати сужени или потпуно блокирани, што доводи до пауза у дисању, често дуже од 10 секунди. Готово сви имају кратку паузу у дисању током спавања, али они са опструктивном апнејом за спавање (ОСА) - најчешћи облик апнеје за спавање, која погађа више од 25 милиона Американаца - има више разлога за забринутост. Сталне паузе у дисању доводи до смањења кисеоника током ноћи.
Апнеја за спавање дијагностикује се када има неколико потпуна или делимична прекида дисања (ака апнеја) на сат, са благим бројем од 5 до 15 апнеја на сат, умерено на 15 до 30 апнеја, а теже од 30 или више. Да, тако је, рекао сам сат времена . Многи људи који имају апнеју за спавање немају појма да их имају, пошто не чују како се хркају ноћу. Волим да назовем ОСА "тишину (исх)" болест. Хркање је чешће већа узнемиреност за партнера у кревету, док стварни снорер не зна да се чак и дешава.
Иако је прекомерна тежина повећава ваш ризик од развоја ОСА-а, не морате нужно бити прекомјерне тежине. Најчешћи фактори ризика су мушки, старији од 40 година, који имају велики врат, гастроезофагеални рефлукс, алергије, синусне проблеме или одступани септум. Хркање код особа са ОСА је узроковано ваздухом који покушава да стисне кроз сужени дисајни пут. Најчешћи симптоми опструктивне апнеје за спавање укључују гласно хркање, прекомерну дневну заспаност, заустављање / паузу у дисању, буђење ујутру главобоље или сувим устима, згушњавање, пуно ноћу користећи купатило и тешкоће у стању спавања.
Размислите о томе: ако се ваш спор пореметише чак и пет пута у току просјек током ноћи због пауза или престанка дисања, ваше тело не добија неопходан кисеоник који му је потребан на доследној ноћној основи. Поврх свега тога, немате континуирани, реконструктивни сан, који може имати више последица, укључујући, али не ограничавајући се на: проблеме с памћењем, контролу мотора, енергију, расположење, пажњу и концентрацију.
Садашњи златни стандардни третман за опструктивну апнеју за спавање је непрекидни позитиван притисак дихтова, или ЦПАП - мала машина која седи на ноћном столу. Приложено ЦПАП базној машини је црево и маска, коју пацијент носи током спавања. ЦПАП нежно удише ваздух кроз црево, држећи отворену дисајду док пацијент спава, а мишићи се опусте. У суштини, то функционише као ожиљак за дисајне путеве, држећи га отвореним коришћењем дувачког ваздуха; код многих пацијената, драматично смањује број апнеје током ноћи.
Студија из 2014. године у часопису Спав је истраживала промене у структури мозга пре и после ЦПАП третмана, претпостављајући да ефикасна терапија опструктивне апнеје за спавање побољшава когнитивно функционисање и структуре мозга током времена. Истраживачи су истражили 17 пацијената са опне болесника апнеа који нису претходно третирани и упоређивали их са здравим контролисаним учесницима контроле.
Погледали су интегритет беле материје мозга помоћу дифузних тензорских слика и измерили когнитивне перформансе користећи неуропсихолошка испитивања. Пацијенти са опструктивном апнејом за спавање у групи за лечење одмах су започели на ЦПАП и процењивани су пре терапије, три месеца у лечење и 12 месеци у лечење. Резултати су били прилично упечатљиви: уз 12 месеци редовне употребе ЦПАП-а, код пацијената је примећен "готово потпуни преокрет" абнормалности беле материје, са значајним побољшањима у сећању, функционалном функционисању и пажњи.
Ова студија је само једна од многих током протекле две деценије како би показала значајан утицај који опструктивна апнеа спавања има на ум и на тело. Ефективан третман опструктивне апнеје за спавање је пресудан за здравље и може довести до многих великих побољшања када се правилан третман примјењује током времена.
Ако мислите да сте - или неко са којим спавате! - Имао апнеју за спавање, размислите о распоређивању евалуације специјалиста лекара за спавање. Рано признавање и лијечење могу помоћи у побољшању вашег укупног квалитета живота.
