Годинама смо упозорени на важност да добијемо 7-8 сати спавања сваке ноћи. Прочитали смо студије које сугеришу да сувише или сувише спавају повезани са гојазношћу и хроничном болешћу, и речено је да су Американци спуштени. Али недавна студија може да оспори све те појмове!
У студији су посматрали обрасце спавања друштава ловаца и сакупљача у Африци и Јужној Америци, где имају тенденцију да спавају мање сати од просјечног Американца. Открили су да упркос томе што су спавали мање, ова друштва су била релативно пријатна и здрава. Истраживачи су учесници из заједница носили уређаје за праћење њиховог спавања и установили да и афрички и јужноамерички учесници имају веома сличне облике сна, упркос географским разликама. Такође су ретко узимали дремове. Поред тога, несаница није била фактор у њиховим друштвима, што је утицало само на 2%, насупрот 20-30% Американаца који су боловали од овог поремећаја. Студија сугерише да је квалитет спавања важнији од количине (као и све остало у животу, зар не?).
