Познат и као : Белл, Јалапено, Серрано, Гхост, и још много тога Ликес: Видјети утјецај који има на вас. Не воли: хладно, иде против своје ватрене природе. Хобији: освјетљавање врта и свакодневних јела. Нађи га: посуђе широм света, од Пад Тхаи до ЕнцхиладасЦхили Пеппер је једно вруће воће! Он је био на хиљадама година, додајући укус и зачини за посуђе. Са пореклом у Јужној и Централној Америци, он је био кључ у традицији древних култура, као и променио лице хране у целом свету док је пролазио кроз океане како би помогао стварању нових кулинарских традиција. ВИШЕ ОД ЗДРАВОГ ЉУДЈА: Направите своју дијету с тиквицама. Пепи није само ватрени плод; он такође доноси мноштво користи за вашу исхрану. Случај који му даје сљуду и знојење изазивајући опекотине, капсаицин, такође се дешава као моћан антиоксидант, који обећава побољшање циркулације, борбу против упале, ублажавање болова и борбу против одређених врста ћелија рака. Поврх тога, Цхили Пеппер је одличан начин за добијање витамина А и Ц. За оне који би се радије извукли из зачина и још увек добили неке здравствене користи, одлучите се за паприке. Белл паприке су добар извор влакана, фолата и витамина К, на врху витамина А и Ц. За оне који су авантуристичнији, мали серано може бити добар избор за додатну дозу капсаицина да би се стварно кретао. Док је Цхили Пеппер се тренутно проучава због његових ефеката на губитак тежине, истраживање је и даље прелиминарно. Радије би се усредсредио на његове способности за побољшање окуса и брзину ендорфина за којег је показао да ће изазвати ... када се запали. ВИШЕ ОД ЗДРАВОГ ЉЕПЉЕЊА : Индиан Цусине: егзотични укус са здравим нежељеним ефектима Да додате мало Цхили Пеппер у своју здраво исхрани:



  • Преклопите резане паприке у јутарњу омлет
  • Извадите крупну, зачињену салзу са тортилским чипсовима за снацк
  • Ствари веће, благе паприке као звоно или Анахеим са земунском ћуретином и цијелим зрном
  • Изаберите светске кухиње попут тајландског, индијског и мексичког језика, познате по томе што користите пуно паприка

За више идеја пробајте ове изборе у менију од учествовања ресторана Хеалтхи Дининг:

  • Црни кумин Цаиенне Тилапиа у Цхристи'с Фине Фоод анд Цатеринг (380 калорија, 11 г масти). Смештен у Стоневалл, МС.
  • Цхипотле Пилетина Цезар салата у Јое'с Цраб Схацк (490 калорија, 19 г масти). Налази се у цијелој држави.
  • Јалапено и Сир Колацхес (2) у фабрици Колацхе (410 калорија, 16 г масти). Налази се у Тексасу, МО, ЦО, КС, ОХ.
  • Пуна класична салата: зачињена веггија у салатним креацијама (260 калорија, 13 г масти). Налази се у ЦА, ФЛ, ИЛ, МД, МИ, НИ, МТ, ВА, ТКС, МС, ВИ.
  • Предјело: Дивљи Стрипед Басс Цевицхе (служи 2) у 10 Артс Бистро & Лоунге (100 калорија, 4 г масти). Смештен у Филаделфији, ПА.

ВИШЕ ОД ЗДРАВОГ ЉУДА: Вегетаријанска основа за Боомере