фитнесс



Довнтоново дијете: Како гледати како надгледа Довнтон Аббеи

Тезери су напољу, али још увек имате пет месеци пре сезоне пет зрачних линија Довнтон Аббеи. У међувремену, ево начина да вашу опсесију показујете много продуктивнијом: појејте као Цравлеи. "Само гледајте како било која од 'горе' породице у Довнтон Аббеи једе или пије чај: са уредном исправношћу која чува своје става ", каже...

Опширније

Ласт Нигхт'с Воркоут: Трамполине Фитнесс ат ЈумпЛифе

Нови тренинг се појављује сваки дан, и зар не би било лепо покушати пре куповине? У нашој серији "Ласт Нигхт'с Воркоут" ми се знојимо, истегнемо и шмиркамо кроз најновије вјежбе вјежбања и пријавимо се вама, тако да можете пронаћи најбоље мјесто за ниво вјештина и фитнесс. Тренинг : ЈумпДанце, клупа фитнесс трамполина у ЈумпЛифе-у. Снимите брзу, аеробну плесну класу - али на својој личној трамполини. Са клупским мјешалицама и бакањем и диско лоптом, овај 45-минутни тренинг комбинује неко...

Опширније

Најбоље обучене славне особе за облик тела

Истина, већина жена које видимо ударање славних црвених тепиха су тако танке које практично нестају када се окрену бочно и позирају за камере. Али, верујте нам, још увек има пуно звезда са типовима тела које остали од нас могу да идентификују, и, без обзира да ли су закривљени или густи, мали или величина плуса, атлетски или троугао, они знају како хаљина да ласкате своје фигуре. Опширније Наравно, они често имају стручну помоћ. Тако смо се окренули двеју познатих стилиста, Елле Верлин, која је радила са Јессица Сзохр, Емма Стоне, Јане Краковски, Мари Лоуисе Паркер и Беионце, а име је неколико,...

Опширније

Вицториа'с Сецрет модел Сара Сампаио обраћа тело на шпијунажу на Инстаграму

Да, чак и Вицториа'с Сецрет и Спортс Иллустратед модели су осрамотили тело. Сара Сампаио је недавно преузела Инстаграм након што је превише коментатора критиковало своје тело - јер су биле сувише мршаве. Делила је селфие и написала "Поносан сам на своје тело и нећу дозволити да вас неко од мене насмеје само зато што сам мршав! Свако тијело је другачије, а сваки ...

Опширније

Добијте дуже, Леанер тело: Освојите 6 недеља тренинга са Балет Прелепо Мари Мари Хелен Боверс

Стручна балерина Мари Хелен Боверс створила је свој балет Лепа метода за фитнес како би помогла женама да скулптирају своје мишиће, спаљују масноћу, повећавају флексибилност и постану свегодневна, дивна створења - без плеса бацкгроунд рекуиред.Нов, то можете учинити, такође. Пет срећних победника ће освојити шест недеља фитнесс тренинга са балетним лепим, Боверсовим изазовним тренингом који може да удари ваше тело у дугачак, витак облик. (Да ли...

Опширније

Геттинг Скинни: Шта је опасно и шта ради

МИТ: Ако тражите да изгубите тежину, треба да исечете све масти. "¨" ¨ Мислите да су масти уљуџбине најбољи начин да почнете да пуцате? Размислите поново: према Др. Липману, масти нису оно што вас чини мршавим. "Масти не чине масти - то је шећер, пшеница и рафинисани угљени хидрати који...

Опширније

Када је бела венчаница постала симбол невиности?

Између осталог, у мају 2014. године, Кимие је открио детаље о вјенчању, изгледа да је поставио друштвене медије више од било ког другог: бијелу вјенчаницу Ким Кардасхиан-а, која јој је прилагођена од стране Гивенцхи'с Риццардо Тисци (рођак Кание Вест је такође понудио улаз, према извјештајима ). Шансе су да ли неко познајеш некога или си ти особа која је одвео на Фацебоок или Твиттер како би изразила шок или упечатљивост: " Она носи бело ?! " Да, и време је да се преселимо изван самопоштовања. Током година бела вен...

Опширније

Фотографије: Модни трендови из Фалл 2011 за преображени облик тела триангле

1 Тренд: Маки сукње и хаљине Тренд: Маки сукње и хаљине Писта: Дерек Лам Напорно радили за тај стиснути струк и она јака рамена - а та богиња достојна хаљина чини све то вријеме проведено знојевима на елиптичном тренеру који вреди. Окупљање у струку и дугачак, текући стил су БФФ-ови обрнутих троугла. 2 Туцкер Монмарте маки хаљина Ваш начин: Летње цвијеће цвјетају право у јесен уз ову хаљину инспирисану хаљином. ...

Опширније

Хатха јога за почетнике

Схуттерстоцк Шта очекивати: нежни положаји, успорени ритмички покрети и медитација. "Често се сматра" дедом "западне јоге, пошто су многи варијанти на њему развили западни наставници", каже Јуди Бар, водећи јога терапеут у програму Цлевеланд Цлиниц Лифестиле 180. Ко треба да покуша: Новитети у нади да ће побољшати флексибилност и управљати стресом. Детаљи: Студија из 2010. објављена у Психосоматској медицини утврдила је да конзистентна пракса може имати значајне здравств...

Опширније

Питајте научника: Зашто добити бочни стит када покренем?

Научник: Бриан Хоке, спортски физиотерапеут у Вирџинији Бич и консултант за Вионичке ципеле Одговор: технички термин је пролазни бол у вези са вежбањем (ЕТАП), али вероватно га познате као онај грч који добијете на вашој страни или "бочни шав". Не постоји ниједно прихваћено објашњење зашто их добијемо, али ми знамо неколико ствари. Један, да су супер уобичајени, а чак и зачињени тркачи трпе (један од пет играча их добија). Такође су, из...

Опширније

10 Храна која могу спустити ваш холестерол

Имао си свој годишњи физички у последње време? Ево разлога зашто би требало: Чак и ако једете здраву исхрану и вежбате редовно, ваш холестерол може бити већи него што бисте желели.Јанис Јилбрин, РД, коаутор Тхе Лифе Иоу Вант! Постаните мотивисани, изгубите тежину и будите срећни (Симон & Сцхустер 2011, коаутор са Боб Гр...

Опширније

Рад је повезан са већим платама

Оним нама који нису напустили кауч су заиста изостали из изговора. Не само да могу да раде, имају мјерљиве ефекте на наше физичко и ментално здравље, али сада има изненађујуће резултате када се ради о нашим каријерама.ЦНН Монеи извјештава да је вежбање једнако више плата: Мушкарци који три или више пута недељно уживају то је за 6 посто веће, а жене које раде исто зарађују 10 посто више од сво...

Опширније

Дјевојчица на девојчицама Снаркинг је плашљива

"Ох. Мој. Бог. Беки, погледај јој дупе. Тако је БИГ. "Ако сте били у плесном добу у протеклих двадесет година, онда сте вероватно подкупили своју грудвицу-глатку кожу док је викнуо (из сећања) познату химну Сир Мик-А-Лота велике кундаке и убојне кривине. Док су те линије отварања, које су говориле две мршаве средње девојке, постале уздахнути клип за жене сваке величине да жвакају своје завесе и плес, многи од нас вероватно су то биле тешке девојке ...

Опширније

Да ли сте у праву?

Пењање степеништа је одлична вежба за подизање срчане фреквенције и скулптура снажног, слабог доњег тела ... ако то радите исправно. "Видим да многи људи стављају близу пола своје телесне тежине ослањајући се на шине које вам дају као само заштиту, тако да нећете падати ", каже Марк Хендрицкс, менаџер групе за фитнесс на Греенвицх Авенуе Екуинок. "То је сигурносно питање да не стављате руке на рукохват. То што кажете, никада их не би требало притиснути / притиснути. " ВИШЕ ОД СЕЛФ-а: Покрети степеништа и кардио рутина Када притиснете на шине, смањује се оптерећење на ногама ...

Опширније

Одећа која чини вашу мафију најчешће нестаје

Роллови масти су сјајни за бебе. Нису тако слатки када имаш 34 године и просипате врх својих сувише чврстих, ниско растезаних мршавих фармерки који истискују масти као пасту за зубе из цеви. Ако сте уморни да гледате у огледало и видите те грудвице и удубљења, постоје ствари које можете учинити да бисте добили ефикаснију силуету. И не укључу...

Опширније