фитнесс

Јога посећује дан може задржати доктора! Следите заједно са инструктором Кристином МцГее-ом да трансформишете свој ум, тело и дух. Можете и даље да се повежете са Кристином на њеној Фацебоок страници и пратите је на Твиттер-у на @тхебендигирл. Погледајте серију видео овде! Задржите Киропрактора Држите секс терапеута у гостима Држите специјалиста за спавање Држите кардиолога у гостима Држите гинеколога у гостима Држите ортопедског хирурга...

Када су у питању руке и стопала, обично не морате направити екстремне промене у вашем изгледу. Ако користите неке једноставне стратегије, можете видети одличне резултате. Фокусирајте се на своје стопе С обзиром да су нокти на нози подложни гљивицама, држите их сувим са упијајућим чарапама. Покушајте носити цип...

Шансе су да сте ушушкани док читате ово. А ако сте попут нас, у тренутку када вас неко позове на слоуцхинг или чак само каже речи "држање", одмах се исправите. Сада постоји уређај назван ПостуреПулсе, који је недавно покренуо Кицкстартер кампању, која вас подсећа током целог дана како би се усправила. Ум, много лакше него слагање књига на глави. Љубазношћу постуреПулсеКако разлика чини мало биофеедбацк! ПостуреПулсе је појас који користи биофеедбацк. Вибрира сваки пут када бацаш леђа из ударца тако што ћете га убацити или спуштати. Уређај...

Ваш стил говори пуно о теби. Оно што носите може да информише пролазнике о вашој врсти посла, као ио вашим емоцијама, амбицијама и навикама потрошње. А сада је чак покренута и потпуно нова врста психологије. Клинички психолог др Јеннифер Баумгартнер буквално написала је књигу о овој феномени, коју зове "психологија хаљине". У "Ти си оно што носиш: шта твоја...

Овај потез је тежак али потпуно непокретан - и вриједан. Тренер Килеи Сцхоенфелдер (КФитНИЦ.цом) вам говори како. Аутор: Јацлин Емерицк1. Стојите на пли боку испод бара. Са рукама незнатно шире од раменске ширине, узмите шипку са надвишеним држањем. ВИШЕ ОД САМО: Старе модне вјежбе које добију посао Д...

Према легенди, или барем Ј Систерсу из Њујорка, захваљујемо им на представљању бразилског воска америчким женама још 1987. године. Иако би било потребно око деценије да бразилски восак постане главни међу женама у Државе, дефинитивно можете рећи да су тотално длаке кости, вулва, и да, анус и перинеум, такође, постале - у зависности од тога где живите - прилично често. Младе жене, нарочито, прихватиле су бразилца, делимично због Ј Систерса и, наравно, "Секс и град". Као и увек, хвала, Царрие и компанија! Да бих добио врхунски низак бразилских воскова, разговарао сам са Јиллом Кибилдисо...

Када прођете кроз тај пролаз, све очи ће бити на вама (извините, младожења). Дакле, желите одабрати венчаницу која ће учинити да се ваш муж бави и да ваши гости буду "оох" и "ахх" док се сједе са камерама за једнократну употребу. Кључ за проналажење прекрасне вјенчанице јесте одабрати хаљину која је направљена за ваш облик тела - онај који отклања све криве и игра вашу најбољу имовину. Већина људи пада ...

Три тренда за жене ове сезоне су преко стазе: маки сукње и хаљине, мушка одећа и мешовите и сукобљене отиске. Не морате да нам кажете да ови модели не изгледају ништа попут вас. Дакле, шта могу стварни људи из сваког облика учинити да остане вруће ове зиме? Па, желимо да будете најбоље од себе, а не неспретна копија...

Размишљате ли о томе да ли су досадни досадни црнци за даске или најновију опрему за вежбање трбуха? Не тако брзо. Према извештају истраживања из априла 2014. године, традиционална круница је краљ када се ради о циљању аб мишића. Људи у Америчком вијећу за вјежбу (АЦЕ) наручили су студију са Универзитета у Висцонсину, Ла Цроссе да упореде ефикасност најпопуларнијих абдоминалних вежби и опреме традиционалном...

Тхинкстоцк Некада сте вероватно волели своје тело и ценили многе ствари које су могле учинити. Али на путу ка одраслој доби, сумњама и несигурностима, можда су се увукли. Умјесто да се чудите на способностима вашег тијела, почели сте да кажњавате свој изглед. У окружењу у којем је типични женски модел је 5&...

Која је прва ствар коју радите када се пробудите ујутру? Ако је то радни дан, вероватно ћете притиснути дугме за понављање неколико пута, а затим изаћи из кревета у панику, који се у свој дан покреће вашим умом на све што морате учинити да бисте изашли из врата. Или се можда налазите под тушем, без праве сећања на то како сте стигли тамо. Звучи познато? Испоставило се да само неколико једноставних покрета може вам помоћи да се опустите и подмазујете за свој дан, умес...

Ако носите високе пете, можда ћете желети да седнете за овај. Стварно. Према новим истраживањима, ти стилети могу не само да вам падну на улицу (или да се излучите у случају да се разбије его, колико је то учинило много модела), могли су да вам разбију мишиће и кичме ногу, остављајући вас отвореним за повреде. Објављени у прошлогодишњем часопису примењене физиологије, три аустралијска научника постала су радознала о утицају високих пете након гледања жене која је очигледно изгледала "непријатно" и "нестабилна" у њеној. Чак и када с...

Ако одлазак у теретану попуњава вас са страхом - и било који број "не данас" изговора - не морате нужно сисати и само то урадити. То је зато што нова студија показује да свакодневне активности могу бити једнако корисне као што су ударање у треадмилл или рутинско обучавање - минус готовина, зној и досадне машине....

Наравно, већина нас пине за танким бутинама, добро тонираним рукама или чвршћи задњој страни. Али, ако започнете у самопоуздање тираде сваки пут када се погледате у огледало (мој задак је превелик, моје кукове су превише широке и моје руке изгледају као мрачне пилеће крилме), вријеме је да се помакнете у фокус. "Жене су своје најгоре непријатеље ", каже Леслие Голдман, МПХ, ауторка" Дневника са чуварима: гола истина о женама, слика тела и поновно замишљање "савршеног" тела. "Ми стално судимо себе, цртамо поређења и покушавамо да...

Гледајте и учите: Циљајте тежак дохват ручне торбе и избацивање бочице са Цассеи Хо из блогилатес.цом. Још видео снимака врхунских тренера: Бринн Јиннетт, оснивач Рефине Метход Сједи за столом цијели дан? Активирајте своје занемарене глуте и они ће се брзо убрзати. Мари Хелен Боверс, оснивач Баллет Беаутифул Покрети који су инспирисани балетом да подигну и затегну сагг...