фитнесс



Шта Јога може - и не може

Јога је подвучена као лек за све, обећавајуће тањејније, витко тело, побољшано кардиоваскуларно здравље и врелији сексуални живот. Али су популарне тврдње о бескрајним предностима јоге које истичу истину?...

Опширније

Лепота онлине тренинга

Баллет Беаутифул Сада стварно нема изговоре да прескочите вежбање. Најновији фитнес тренд доводи вас директно на вас . За разлику од ДВД-ова за вежбање или фитнеса по потреби, ове онлине класе вам омогућавају приступ инструкторима за фитнесу који вам помажу да прекинете знојење у реалном времену-код куће. "Тренд према живим онлине часовима је природно проширење и напредак" фитнеса куће "који је започео 80-их година с видео записима Јане Фонда, каже Санди Тодд Вебстер, главни и одговорни уредник публикација ИДЕА Хеалтх & Фитнесс Ассоци...

Опширније

Да ли је масноће стигматизирање ваше телесне перцепције?

Пре две недеље, Кирстие Аллеи и Давид Леттерман разоткривали су своје разлике на Лате Схов-у са мало неприлагођеном шалтером. Тема? 50-плус шале за мршављење Леттерман је испричала о тежини глумице. Тешка тежина у Холливооду не може бити лака свирка, па чак и Кирстие је рекла: "Био сам гадан сама [за добијање тежине]." нова студија, која је тешка...

Опширније

Дијете са ниским садржајем угљених влакана избацују ниску масу за губитак тежине, каже Сциенце

Студија објављена данас у Анали интерне медицине могла би коначно ставити застарело стратегију губитка тежине из моде за добробит. У једном годишњем суђењу у које је учествовало 150 мушкараца и жена, истраживачи у Тулане, Каисер Перманенте и Јохнс Хопкинс су открили да је исхрана са ниским садржајем угљених хидрата ефикаснија у смањењу тежине и телесне масти него ниске масти. и дијететских сирева, а све се повећава расправа о меритуму избјегавања масти као куга, али ипак људи и даље стижу до смањеног масног киселог масног киселог масла и добијају обећање без мастних грицкалица. Ово помаже у под...

Опширније

Какав је тип вашег стопала?

Одабирете право крема за свој тип коже, кондиционер за врсту косе и одећу за тип тела, али можете ли ставити прст на тип ноге? Од блистера до буниона, грчева до артритиса, вероватно сте имали неке врста болова стопала у прошлости. (Хајде да се суочимо са тим, твоје стопало те вероватно убијају у овом тренутку.) У свету од 10.000 корака у свету, има пуно ствари за лајање ваших паса. Али не морате да је држите ла...

Опширније

Вјенчанице за теле облик тела

Када имате танак или атлетски саграђен са минималним кривинама - попут уобичајене Цатхерине Миддлетон, Цамерон Диаз и Гвинетх Палтров-тешко је наћи венчаницу која не изгледа добро на вашем танком оквирима. Ваш силуетски стил: "Невесте са фигуром личности могу да повуку опремљену силуету без да гледају превише дно или на врху тешке", каже Јулиа Кепнисс, сувласник ш...

Опширније

Најбољи класи у барови и балету

Настава Барре и балета наступа по цијелој земљи. Бекати воле како прецизно, мишићно циљање (и напорно!) Тренинге тонирају њихова тела, побољшавају свој положај и пружају им грациозан ход од плесача. Одабрали смо најбоље класе и ДВД-ове на клупи, да видимо јоге хибриде, кардио експлозије и довољно тоталних тренинга како би се ноге одскочиле одавде до вечност...

Опширније

Асхтанга или "Повер Иога" за почетнике

Схуттерстоцк Шта очекивати: континуирани, покрети брзог протока, у комбинацији са гласним (енергизирајућим) удисима. Правац погледа се истиче током сваког асана . Ко треба да га пробати: Медицински и физички способни, флексибилни ученици који желе да пробају интензиван тренинг. Детаљи: "Са 240 положаја у шест узастопних серија повезаних са дахом, овај стил захтева сјајну издржљивост", каже Бар. "Свака секвенца је дизајнирана да створи топлоту унутар тела и каналише кисеоник и енергише по ...

Опширније

Вјенчанице за триангле тијело

Певачи Јеннифер Лопез и Келли Цларксон имају више од обичних записа - они такође представљају троугао, или крушку, облик тела. Троуглови су најизраженији на дну (забележите Лопезову лепо задивљујућу позадину) и имају танке рамене, сандале и струкове. Ваш силуетски стил: А-линија и балерина силуете растерете трокутне невесте. "Најбоље је да одаберете хаљину са нечим детаљима на струку како би привукли око на најмањи део тела", саветује Бетх Ц...

Опширније

Стрес Лесс, Веигх Лесс

Мало стреса може бити добра ствар, али већина Американаца доживљава нездраву количину. Један видљив начин на који стрес вуче наша тела: добитак тежине. Када осјетимо пријетњу, наше тело производи хемикалије које нам помажу да дођемо до те прилике. Али ако се наши живот претвори у ваљак са изазовима, пакујемо се на килограм. На срећу, пут ка смањењу стреса такође води до губитка тежине. Ево три начина. КВИЗ: Како сте под притиском? 1) Хронични стр...

Опширније

Савети за првог јогија

Никада раније није било јоге? Сада је ваша шанса! Септембар почиње Национални јога месец и пуно студија широм земље нуди бесплатне наставе. (Погледајте ИогаМонтх.цом како бисте сазнали како да напустите бесплатну седмицу!) Али пре него што одете на час, Каи Каи, шеф тренинга за наставнике у посуди Пуре Иога студиос у Њујорку, дели оно што треба знати да иде од "Хух?" У "ОМ". ВИШЕ О...

Опширније

Алисса Милано пита зашто је њена дојиља доживљавала више мржње него Ким'с Бутт Пицс

Глумица Алисса Милано, која је у септембру поздравила своју дјевојчицу Елизабело Дилан Буглиари, поделила је слику о дојамима на Инстаграму ове недеље - случајно у вези са покушајима Папер Магазине да "прекину интернет" са сликама голих тела Ким Кардасхиана. Нова мама Милано је приметила да се самои који јој показује како носи кошуљу док је дојио дете добила је тон трепере, док су критичари изгледали "фино" са Кардасхиановим голим масним дупетом. Милано тве...

Опширније

Накед Пеопле Сеем Море Емотионал, Студи Финдс

Да ли вам једноставни поступак уклањања џемпера доводи до веће шансе да плачете или мање способне да извршите самоконтролу? Наравно да не! Али, људи мисле да то ради. Нова студија, објављена у часопису Личности и социјална психологија, открила је да када мушкарци и жене покажу више коже, други претп...

Опширније

Варицосе Веинс: Олимпиан Суммер Сандерс излази

Један поглед на статуозну, тонирану и увек освијетљену икону за пливање Суммер Сандерс, а ви никада не бисте погодили шта је бивши Олимпијац промовисао: свесна вена. Све је започело на дан дјевојчица када је Сандерс узела своју мајку у посјету у Парк Цити, Утах спа за фациале, где је интересовање ст...

Опширније