живот



3 Интернет Тиме-Вастерс и како их уклонити

Нема поремећаја: постали смо потпуно зависни од наших рачунара и паметних телефона. Прилично је несретно кад размислите о томе. Иако интернет има огромне предности за наш свакодневни живот, на крају дана и даље проводимо пуно времена гледајући на електронске екране - не баш загарантован начин за повећање среће. Трик је да елиминишемо непотребно вријеме проводимо да гледамо на ове екране, тако да можемо да проведемо још неко време са нашим омиљеним пријатељима и породицом. Да би то постигли, ево три компјутерска времена и како се ослободити свог негативног утицаја....

Опширније

3 начина да будете поносни на свој посао

Губер среће у ИоуБеаути-у и професионални пословни консултант, Маттхев Делла Порта, дијели своју стручност у веллнессу на радном месту и како да извучете максимум од својих 9 до 5 година. Да ли стојите поносно иза кога радите? Или си озбиљан према вашој фирми, осећајући се напето и горко? Ако последњи случај најбоље описује како се осећ...

Опширније

Навике за добар живот за косу

Размислите о свим стварима које пролазимо за добар дан косе. Шампони и боје за освежавање у боји, сушаре за сушење и кружне пегле, гурмане за фриз и хемијско исправљање ... списак се наставља. Али за све четкање, прање, лијечење и стилинг, многи не схватају да је кључ за лијепо здраву косу лијепо здрав на...

Опширније

Паметно куповину куповине са вашим паметним телефоном

Куповина хране је велика ствар. Када изађете иза тог кола желите га попунити и провјерити што је брже могуће. Али док возите кроз пролазе, стварно знате на чему се држите? У овој недељној колони желим да поделим са вама одличан алат који помаже да храна купује брже и здравије. Можда сте чули за то. То се зо...

Опширније

Како бити сретнији одмах

Ако је неко сада видео ваш изглед на лицу, да ли би се питали зашто изгледате тако озбиљно? Можда сте само изгубили у мислима: предвиђање ручка са старим пријатељем доводи до размишљања о вашој прошлости, што доводи до горких сета средње школе, што доводи до упоређивања каријере са вашим бившим колегама, што доводи до бриге о свим роковима које имате на послу сутра. Наставља и даље! Гетти ИмагесМорган Фрееман се слаже са својим "Све ће бити у реду" осмех Чак и ако не желите да се смејете, постоје добре вести! Можете га преварити док не успете. Једна студија је открила да су људи који ...

Опширније

Ниска бол у леђима? Пробајте ово да бисте сачували леђа

Можете ли да додирнете прсте? Да ли се раздваја? Или сте ли ви као већина нас? Аларм се отвара ујутро и пребољите осећај чврсте или болне. Како смо старији, тежимо да постанемо мање активни и ризикујемо да изгубимо мобилност. То није тако добро - али постоје лаки, свакодневни поправци. Већина од вас вероватно зна некога (ако не и себе) који је бацио барем једном. Тај бол је тако изузетан, тако фрустрир...

Опширније

Снацк који би могао да вам сачува живот

Желите да живите дуже, смањите ризик од срчаних болести и вероватно и од рака? И хоћеш да задржиш тежину? Начин да то учиниш је једноставно ... иди луда! Студија из 2013. године од стране тима истраживача у Бостону у Институту за ракију Дана-Фарбер, Бригхам и Женска болница, и на Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх, на челу са др Цхарлесом Фуцхсом, открили су да су људи који су једли сваке недеље или сваке дан је знатно мање вјероватно умро од канцера, болести срца или болести респираторних органа него људи који нису. Ја једем лудаке сваки дан. Волим их са грчким јогуртом и воћем, сушеним или свежи...

Опширније

Сила природе

Већина нас проводи превише времена у затвореном простору. Ми то знамо, али ипак због посла, начина живота, породице или можда само навике, и даље то и учинимо. И превише времена у затворима може довести до нездравих избора у животном стилу. (Пример де јоур: ходање кроз кухињу, ухватити ужину, остати укорењен у вашој омиљеној столици сатима, итд.)....

Опширније

Шта је права љубав, стварно?

Када кажемо да волимо некога, шта ми стварно мислимо? Научни тинејџери то кажу када им се удари. На венчањима, парови обећавају да остану заједно за живот; ипак, алармантно висока стопа развода наше земље указује на много сломљених обећања. Да смо били искрени, можда би наша декларација о љубави више звучала: "Волим те, осим ако не учиниш нешто што ме узнемирава." Или можда "волим те, осим ако се не промениш с начина...

Опширније

Конструктивни начини суочавања са трагедијом

Наша земља постаје превише упозната са вијестима о пуцњава и бомбама. Недавно су две бомбе експлодирале на циљној линији Бостонског маратона, убивши три особе и рањавајући преко 180. Како да одговоримо на то? Постоје три емоционалне реакције на такве ужасне вести. Прва је љутња; природно је осећати мржњу према починиоцима и траж...

Опширније

Представљамо Цлоуд Нине

Знао сам да долази. Било је то љубазно и стандардно питање које сте увек питали некога кога сте управо упознали: "Шта радите за живот?" Одговарао сам, као и увек, да сам психолог. Затим сам се окружио. Ја сам управо дала овој жени савршену поставку за шалу коју сам чуо безброј пута раније, а она га је запљускала: &qu...

Опширније

Држите своје дјеце јесте здравог овог одмора

Празници на нас, и тако је све што иде уз то: украси, поклони и поклони и храна на сваком углу ... специфично, калорично-густо слатко и не тако добро за храну. Знате шта причам о чему магично изгледа свуда на плочи празничних колачића или чаше или празничних бомбона. Потенцијално савршена олуја за мноштво лоших здравствених избора. (И стога, зашто се многи од нас ослањају на тежину током наредних шест недеља и доносе разне лоше изборе у веллнессу.) На срећу, за вас и за ме...

Опширније

Еат Хаппи

Американци воле храну. Волимо разноврсност, доступност и, наравно, укус. Телевизијске станице су реаговале у натури са десетинама програма посвећених кувању, ресторанима и једењу. Било да сте обожаватељ Пауле Деен, Бобби Флаиа, "Цупцаке Варс", "Хелл'с Китцхен" или било које друге забаве везане за храну,...

Опширније

Фацебоок игра која штеди живот-и може променити своје

Љубазношћу бољег света / Фацебоока Ох, како време лети кад сте на Фацебооку. Можете изгубити часове гледајући свој Невсфеед да бисте добили најновије исправке о вашој породици и пријатељима или играли једну од многих апликација за игру. Али, како је са добивањем - и давањем несто назад док сте на Фацебооку? У овом издању Цлоуд Нине, желим да причам о Беттер Ворлд, Фацебоок игри која се издваја од свих осталих. Заиста, ово није ...

Опширније

Сејање семена лепоте

Свјежи, сезонски производи су тако укусни - поготово ако сте сами узгајали. Воће и поврће пакују пуни хранљивих материја. Што су шарније, богатији су богатијим фитонутријентима. Размислите светло наранџасто шаргарепу, дубоке црвене јагоде, светле зелене салате, жуто ткање. Сва ова производа богата је антиоксидансима попу...

Опширније